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Workshop

Hormon Balance - Achtsames Körpertraining 

(Schwerpunkt auf Dehnung und Entspannung)

 

 Wir werden die Verspannungen im Körper erspüren lernen, uns dehnen, die Muskulatur kräftigen und auch entspannen.

 

 

Was erwartet uns:

 Bewegungen aus dem Qigong

 Isolationsbewegungen

Achtsames Atmen

Übungen aus der Energiemedizin 

Wirbelsäulen-Meridian-Balance

 

Wozu dient es:

Prophylaxe

Selbstregulation

Stressabbau

Entspannung

Regeneration

Positiveres Gefühl zu uns selbst

Unsere Muskeln geschmeidig zu halten

Mobilisation und Stabilisation von:

 Wirbelsäule und unterem Rücken

 

 

Termin: Donnerstag 23.05.19, 19.00 - ca. 21.00 Uhr

Kosten 30,-€ (incl. Script)

(um Anmeldung wird gebeten, der Platz ist fest gebucht, wenn der Betrag auf meinem Konto eingegangen ist,

Teilnehmerzahl ist begrenzt auf max. 6)